かりぷトピックス

介護現場では、腰痛を予防する対策が重要です。９月３日、労働安全衛生委員会が主催して、リハビリ部の佐藤技士長、山下ＰＴを講師に、『硬いカラダを柔らかく！「腰痛と肩こりの対策」』と題しての学習会を開催しました。

なぜ腰痛、肩こりになるのかと問いかけて、その対策として①姿勢をよくする、②体幹を鍛える、③有酸素運動をする、④首の位置を正す、⑤肩甲骨を動かすなど学んだうえで、動的ストレッチ、静的ストレッチなど実際に身体を動かしながら体験しました。参加した職員からは、「痛い、痛い」と悲鳴が上がったりしましたが、最後は心地よい疲労を感じながら終了しました。